Abstrait

« Faible consommation de caféine » plutôt que « Aucune consommation de caféine » assure un corps humain sain

Tabinda Sattar

Contexte : La consommation de caféine est désormais courante dans le monde entier, en raison de ses nombreux bienfaits. La consommation de caféine affecterait les trois principaux systèmes comme le mental, le cardiovasculaire et le reproducteur. Objectifs : Cette étude se concentre sur le fait que l'interdiction de la caféine vous empêchera de profiter des bienfaits illimités de la caféine. Méthodes : Lorsque les quantités de consommation de caféine dépassent environ 300 mg/jour, des effets indésirables peuvent survenir. Résultats : Bien que l'endurance à la consommation de caféine varie d'une personne à l'autre et soit également spécifique au sexe. Mais des apports faibles à modérés en caféine ((?40 mg à ?300 mg/jour) ont été signalés comme ayant un effet positif sur l'ensemble du corps humain, entraînant une vigilance, une prise de décision complexe, une amélioration de la cognition, de l'attention, de la force musculaire, de l'endurance, une amélioration de la santé cardiaque et sexuelle. Conclusions : Ainsi, afin d'en bénéficier pleinement, vous devez être vigilant quant aux quantités de caféine des produits caféinés que vous prenez et également à la capacité de votre corps à consommer de la caféine.