Abstrait

Le rôle de l’alimentation dans la santé humaine

Elke Anklam

On ne saurait trop insister sur l'importance d'une alimentation équilibrée pour un mode de vie sain. Un mode de vie sain peut être atteint en maintenant une alimentation équilibrée et en veillant à ce que tous les nutriments essentiels dont le corps a besoin soient fournis. Un régime alimentaire approprié aide à atteindre un poids corporel idéal et à réduire le risque de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et d'autres types de cancer.

Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ? 

Mais qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée exactement ? En termes simples, il s'agit d'un régime alimentaire qui offre les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre corps. L'importance d'une alimentation réside dans l'apport d'une quantité adéquate de calories. Votre corps reçoit la bonne nutrition lorsque vous consommez une grande variété d'aliments riches en calories tels que des fruits et légumes frais, des céréales complètes et des protéines.