Abstrait

Activité physique et nutrition.

Joshna Vangala*

La nourriture donne de l'énergie au travail actif. Au fur et à mesure que vous devenez plus dynamique et plus en forme, ou peut-être que vous vous mettez en forme, vos besoins énergétiques (le nombre de calories dont vous avez vraiment besoin) peuvent changer. Pour obtenir l'énergie dont vous avez besoin, vous voulez vraiment obtenir la bonne quantité de : Protéines, qui sont censées maintenir et reconstituer les tissus comme les muscles. Une bonne alimentation, un travail réel et un poids corporel solide sont des éléments fondamentaux de la santé et de la prospérité générales d'un individu. Ensemble, ils peuvent aider à réduire le risque d'une personne de développer de graves problèmes de santé, par exemple l'hypertension, l'hypercholestérolémie, le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer. Une autre étude suggère que l'alimentation est bien plus importante que le travail actif, y compris la marche, les mouvements et l'exercice physique. L'explication est que l'exercice augmente la faim, en particulier avec un exercice de persévérance retardé ou avec l'haltérophilie qui peut éventuellement saper les bonnes intentions, a révélé CNN. Le travail physique régulier peut aider les enfants et les jeunes à améliorer leur santé cardiorespiratoire, à renforcer leurs os et leurs muscles, à contrôler leur poids, à réduire les signes d’anxiété et de découragement et à diminuer le risque de développer des maladies telles que le cancer des maladies cardiovasculaires.