Abstrait

Les graines de lin et leurs bienfaits pour la santé humaine : Communication brève

Mohammed K Al-Khusaibi

Le lin est une plante vivrière et fibreuse dont les graines sont jaune doré à brun rougeâtre. Ces graines contiennent des phytoestrogènes, qui sont similaires à l'hormone œstrogène. Les graines contiennent également des fibres solubles et de l'huile. L'huile de lin contient de l'acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras oméga-3 essentiel. Les graines de lin sont utilisées contre le diabète, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, l'obésité, les douleurs mammaires (mastalgie) et le gonflement (inflammation) des reins chez les personnes atteintes de lupus et de nombreuses autres affections.

Parmi toutes les méthodes fiables pour perdre du poids, les graines de lin sont l'un des aliments les plus efficaces pour aider à perdre du poids. Les graines de lin sont enrichies en fibres, en acides gras oméga 3 et en antioxydants, ce qui contribue à la perte de poids.